真正的放下沒有那麼簡單，請容許自己各種多元的想法與情緒，衝撞有時候是一種必須，請不要迴避它。

這個禮拜的解憂旅店有旅者投書問到自己應該如何做到真正的放下？剛開始閱讀這封信的時候以為是要放下一段感情，後來發現是這位女生從小便被父母忽略，因而讀書時在成績上盡力表現，希望能得到父母的讚美，可惜父母對哥哥的關注大過於投書者。這樣的情況讓妹妹總是很受傷，曾經跟父母談過為什麼在家庭裡都得不到關注？父母總是笑著跟妹妹說：「哎啊！以後你嫁人了就是別人的」，讓妹妹一整個對婚姻很排斥，甚至怨恨自己為什麼不是男生？投書者（妹妹）已經發現因為這樣嚴重影響了自己的價值與人生，正離開家在旅行的路上，但是發現出走並不能完全的放下，於是投書來問到底應該要怎麼辦才好？

讀完這封信的時候有點無奈，也想要藉機跟天底下的父母說：「請不要拿著舊有的社會價值來對待自己的女兒，請不要告訴你的女兒『嫁人了就是別人的』，請告訴他『你隨時想回家就回來，我們永遠都是你的爸媽！你結婚沒結婚都一樣！』

我相信每一個人都有「放下」的困難，放下工作上的不愉快、放下一段感情，都是屬於「放下」的範疇，但是工作可以換，男朋友或伴侶也可以換，父母能換嗎？我在研究所上課的時候，老師曾經對我們說過：「家庭是會傷人的。」。我們在家庭中長大，家庭裡的一切會形塑我們的個性與價值，直接的影響了一個人的想法與認知，間接也影響了一個人的命運。在唸心理學以前，完全沒有自知自己承接了家庭裡的什麼，潛意識的接受或者反抗，倒是對投書者的自覺想投以欣賞的眼光，因為你發現了問題所在，這表示你有了改變的機會與可能！
然而面對投書者的問題，是一個巨大的課題，其實我沒有期望你再看完這篇文章以後就能放下，但希望，我能給你一點方向。
第一，勇於面對自己的情緒。
這關於被忽略，嚴格說起來，這也是一種失去，你擁有父母的愛，但是不夠多。你失去了被父母「夠多的」關注，於某個層面來說，你失去了父母的愛。你有什麼感覺？你是覺得憤怒嗎？還是悲傷呢？這其中最讓你覺得憤怒的是什麼？最讓你覺得悲傷的，又是什麼呢？你自己最不能接受的部分，又是什麼？
請不要跳過任何的感覺，因為感覺是自己的，只有自己最懂得，如果時間與經濟能力允許，我會建議你找諮商師聊聊，有些巨大的悲傷，需要花點時間抽絲剝繭。或者你喜歡用不一樣的形式來記錄？有些人以美術來宣洩，有些人則透過書寫，你一定要去面對自己的情緒，這些情緒有的藏的很深，需要花很多的時間，請不要著急，也不要迴避他們，當你真正面對的時候，則是你力量增強的時候。

第二，你可以當自己的父母嗎？
請注意這是一個疑問句，不是肯定句。每個人都有一個內在小孩，你可以當自己的父母嗎？亦或者如果你哪天當了媽媽，你覺得自己是一位怎樣的媽媽呢？可以將這個部分，回饋給自己的內在小孩嗎？就是自己當自己的父母，好好的愛護自己，可以嗎？
人世間許多人與我們沒有血緣關係，卻跟家人一樣緊密相繫，你也有這樣的朋友或長輩嗎？如果有，不要忘記感恩他們的存在與陪伴。
這世界上有些人很幸運，因為已經邁入中年了，有些思想與行為還可以像小孩子一樣。有些人很不幸，因為很早就失去了父母的關愛，必須學習自己照顧自己。但是，這世界上幾乎所有的東西，都有它的一體兩面。邁入中年還可以像小孩子一樣，到底是真的幸運呢？還是一種不幸？早些失去父母的關愛，而獲得成長的機會，到底是一種不幸呢？還是一種幸運？我想幸與不幸，端看你自己怎麼解釋怎麼看的。

第三，你想成為什麼樣的人？撇開你父母的期望或者忽略？
如果你沒有想過這個問題，我會建議你好好的想想。也許有時候我們太在意父母對我們的忽略，而忘記我們到底想要什麼。有些時候太專注於痛苦，就會忘記要怎麼快樂。
還有，你可以盡力的跟父母溝通，但是可以把溝通無效當成一種理所當然而不是一種遺憾嗎？因為我們無法控制別人的思想，但是可以控制自己的想法。寫到這裡的時候，我記得我的研究所潘貞妮教授曾經跟我們說過他自已的媽媽，永遠只會一直抱怨自己心愛的兒子都不來看他，卻對女兒每個禮拜帶他吃飯這件事一點感覺都沒有，潘老師曾說，他媽媽這輩子都是這個樣子，永遠都不會改變了。
我們有時候覺得難過，覺得過不去，是因為對父母的失望。但是把結局給設限了–我跟父母談了，父母就是要改變，不也是一種自我圈限嗎？
有時候接受現實，會比較容易放下。

第四，你是真的不要婚姻的嗎？還是因為離不開父母呢？
你是真的不要婚姻的嗎？還是只是因為不想要離開父母呢？有時候你必須要釐清楚。
不要婚姻的原因是什麼？是因為婚姻裡有什麼讓你感覺排斥？
不想要離開父母的原因是什麼？是因為害怕什麼？
我記得我曾經看過某個藝人年紀已經過50了，今生不嫁，是因為太愛自己的父母，而沒有辦法離開。你也是嗎？還是你只是害怕，哪天嫁人了，父母就更不關注你了呢？這是有差異的。
但是我看你這麼在意自己得不到自己父母的關注，顯然應該是個重視家庭的人？但是不要有自己的家庭？父母有一天也會離開你的。

以上的問題，需要花點時間好好的探索，誠實的面對自己的答案吧，我相信對於放下，多少是會有幫助的。當然你會遇到很多的矛盾，也會碰到許多的糾葛，無所謂的，因為這正是人生，不是嗎？
解憂旅店很開心能替投書的旅行者解決困惑，只要你將問題投入店內的信箱，每月雙週四，我們將會為你解憂。大家下次見囉！：）