【解憂旅店】最難跨越的情緒？The hardest emotion to overcome?｜心旅地圖青年旅館Soulmap Hostel

最難跨越的其實不是情緒，而是我們既有的認知。

這個星期解憂旅店的信件裡的故事講的是最難跨越的情緒。
你認為是什麼呢？生氣？憂鬱？還是？
我記得在研究所的時候，潘貞妮老師上課討論過這個問題，認為最難跨越的是委屈。我們的認知受到壓抑或虧待，我們感覺到委屈，所以說最難跨越的的情緒應當是委屈。
委屈在教育百科裡的意思是：
1. 壓制自己的意志，以遷就他人或環境。
2. 因遭受不合理的待遇而感到難過。
3. 虧待，有不足於人之意。
當你搜尋委屈的時候，會有一大堆工作上的委屈文章跑出來，但是所謂的委屈，應當不只是工作上，非常多的時候是跟親密的人或者是家人，工作有時候是可以選換的，但是家人可能沒有辦法。不過，對某些人而言，不管是工作、親密關係或者是教養關係都一樣，因為他都沒有辦法處理，也都沒有辦法呼吸。
感覺到委屈是因為沒有被公平的對待，而自己必須要壓抑自己的意志以遷就，心裡感覺到難過，它挑戰了你原本的認知，因為這跟你的認知完全不合，甚者是相悖。小彤（化名）的老公外遇，但是他的娘家認為小彤不應當公開並與自己的老公離婚，應當積極「私下」處理，但是這與小彤的認知完全不合，於是小彤覺得分外的委屈，必須要壓抑自己並且小心處理娘家的關係，而自己又不得與老公離異，於是得了憂鬱症，好像與老公離異以後連自己的娘家也跟著消失不見了？
要是你，你會怎麼辦呢？
有些人吞得下委屈，就跟老公試著攤牌，看有沒有可能重新開始，然後一直覺得自己很傷？
有些人吞不下委屈，就跟老公離異跟娘家鬧僵，然後再自己慢慢療傷？
不管你選哪一個，都有心理的創傷要處理不是嗎？請別選你認為比較辛苦的路去走，因為壓抑久了小心身體會有警訊。
馬雲曾經說過：「人類的度量是以委屈養大的。」接受委屈也是一種學習，接受委屈繼就是培養自己的肚量。
很美的一句話，但是做起來可非常不容易。
面對委屈的時候需要一點勇氣，有些時候需要的是魄力。有些事情需要吞下委屈，有些事情不需要吞得下去，端看個人如何因應與處理自己的認知，重點在於自己是否有自覺必須要檢驗自己的認知，並且對自己的認知做些什麼。